Для того, чтобы стать хорошим защитником в футболе нужно не бояться нападать

Для того, чтобы стать хорошим защитником в футболе нужно не бояться нападатьКак стать хорошим защитником в футболе-этот вопрос задает себе каждый футболист.

Игрок, играющий на этой позиции ощущает всю ответственность за игру каждой клеточкой своего тела. Его задача защитить ворота, свою команду от врага-соперника. Это их долг.

От их мастерства зависит исход. Вратарь без защитника очень уязвим.

На тренировки футболист должен оттачивать мастерство защиты. Он может допускать ошибке там, но не во время игры. Во время матча-это непростительная ошибка, которая может стоить поражения.

Как защищаться в футболе

Единого алгоритма по тактике защиты нет. Эти навыки появляются у футболиста на интуитивном уровне. Только игрок знает, чувствует тот момент, когда нужно совершить действие.

В футболе как и в других играх, не важно каких, есть защита. А в футболе любой игрок на любой позиции должен уметь защищать ворота и мяч.

Тренеры часто говорят такие вещи, как “не бейте ножом” или “добирайтесь до ворот” во время игр, но эти фразы вряд ли заменят обучение игроков защите.

Неудивительно, что почти все новички и некоторые продвинутые игроки не знают, как правильно защищаться.

Рассмотрим некоторые моменты, которые помогут Вам стать хорошим защитником. Это руководство научит вас, как подойти к атакующему, оборонительной позиции, как правильно бороться и советы о том, как эффективно защищаться.

Подробности

Оборонительный Подход

Быстро двигайтесь к игроку с мячом

Бегите к игроку с мячом. Не нужно бояться. Делайте рывок вперед. Чем быстрее вы оказываете давление на нападающего, тем быстрее он должен будет принять решение, у него меньше времени на совершение анализа своим действиям.

Высокий напор на нападающего часто заставляет совершать обидные ошибки. Атакующие игроки имеют меньше времени, чтобы посмотреть вокруг и найти хороший пас, и не смогут дриблинговать так далеко на поле.

Быстро сбавьте скорость

Начинающие защитники оказывают высокое давление на нападающего, но их легко обыграть. Они бросаются к мячу, так что его легко отрезать от них хорошим игрокам.

Сделайте так, чтобы мяч было сложнее отобрать. Замедляйтесь в нескольких футах от игрока с мячом. Действуйте так, как будто вы сильно бежите к игроку, но быстро замедляете свое приближение, делая небольшие шаги и уменьшая скорость.

Определение идеального времени для замедления требует практики.  При изучении этого навыка вы будете замедляться слишком близко к игроку с мячом (что позволяет атакующему игроку легко обыграть вас) или слишком далеко (что не оказывает адекватного давления на атакующего).

По мере того, как вы будете практиковаться в защите на правильной дистанции, это станет привычкой, которую вы будете делать не думая.

 Защищайтесь под углом

Вы хотите сделать дриблинг как можно более жестким. Когда вы защищаетесь под небольшим углом (при этом ваше тело слегка повернуто в сторону), вы затрудняете атакующему игроку движение в обоих направлениях.

Вы можете заставить его двигаться в нужном вам направлении или заставить его использовать свою слабую ногу. Это значит, что атакующий совершит удар по мячу с непривычной для него ноги и траектория полета мяча изменится.

Например, вы защищаетесь под прямым углом, оттесняя нападающего влево. Боковая линия находится слева от вас, так что теперь у нападающего не так много места для работы, если он решит дриблинговать.

Другой пример-вы знаете, что слева от вас есть товарищи по команде. Таким образом, вы защищаетесь под прямым углом, заставляя нападающего двигаться влево. Другой товарищ по команде давит на нападающего, и вы делаете подкат.

 Оборонительная Позиция

 1.Опустите свой центр тяжести

Согните колени и слегка опустите ягодицы. Когда вы остаетесь в этом положении, вы будете двигаться легче и иметь хороший баланс.

 2.Вытяните руки вперед

Вытяните руки естественным образом, чтобы улучшить равновесие. Используйте свои руки, чтобы смахнуть руки нападающего, когда они пытаются проскользнуть мимо вас.

 Борьба в футболе

Очень важно правильно выстроить оборонительный подход и позицию.

Овладейте и тем, и другим, и вам не нужно будет так часто атаковать, так как нападающий будет быстро передавать мяч. В результате вас не будут бить так часто.

Борьба-это не точная наука. Как и когда вы приступите к делу, зависит от ситуации. Тут у вас должна хорошо работать логика и умение читать игру. У защитников чуть больше времени для этого нежели у форварда.

В общем, хватайте нападающего, когда он совершает ошибку. Подкатывайте быстро, когда он делает плохое касание или касается мяча слишком близко к вам.

Когда вы играете против хороших дриблеров, вы должны бороться при малейшей ошибке или колебании. Всегда атакуйте, когда нападающий находится вне равновесия. В противном случае продолжайте задерживать игрока. Вас будут «бить» большую часть времени, когда вы будете безрассудно бороться с хорошими игроками.

Когда игрок поворачивается к вам спиной, всегда оказывайте сильное давление. Защищайте обе стороны игрока. Если вы оказываете слишком сильное давление на одну сторону, он может повернуться на другую сторону.

Борьба с игроком похожа на передачу футбольного мяча. Переместите ногу в сторону, чтобы создать импульс, а затем переместите ее вперед попутным движением.

Не используйте палец ноги

Не используйте палец ноги, чтобы ткнуть мяч, если вы не уверены, что выиграете подкат. Тычок по мячу быстрее, чем использование правильной техники борьбы, но вы будете сильно избиты, если нападающий коснется мяча от вас.

Восстановление после пропущенного носка снасти занимает много времени, и нападающие могут легко увернуться от снасти. По этим причинам большую часть времени используйте технику, описанную в предыдущем параграфе.

 

Если вы пропустите мяч, немедленно повернитесь и бегите к нападающему. Если вы быстро ориентеруетесь, у вас есть хороший шанс догнать и справиться с нападающим. Если вы хорошо защищаетесь и быстро восстанавливаетесь после поражения, нападающие будут колебаться, чтобы капать мимо вас.

Поддельные снасти изредка. Действуйте так, как вы будете решать, а затем потяните назад на полпути через снасть. Поддельные снасти выводят нападающего из равновесия и заставляют ошибаться.

Когда вы решите взяться за дело, сделайте это полностью. Не входите в игру без колебаний, так как это дает нападающему больше времени, чтобы отрезать мяч. Крепко держись.

Если нападающий уходит в сторону или поворачивается, используйте свое тело для безжалостной защиты. Хорошие защитники наводят страх на нападающих, оказывая на них неослабевающее давление в ту же секунду, как они делают ход.

Борьба требует времени и баланса. Чтобы научиться эффективно бороться, требуется много практики. Вы узнаете, что лучше всего работает в различных ситуациях, когда станете более опытным.

 Вне игры защищаясь

Защита вне мяча сводится к хорошим вещам:

  1. Оставаясь в хорошем положении
  2. Останься со своим игроком

Где вы должны позиционировать себя зависит от позиции футбола вы узнаете из ситуации. В общем, вы находитесь в хорошей оборонительной позиции, когда находитесь в ценном пространстве на поле.

Например, вы находитесь в хорошей позиции, когда играете в защите, если у вас есть боковая линия покрыта. Оставайтесь достаточно близко к боковой линии, чтобы вы могли бежать к сквозному мячу, который играет вниз по боковой линии, но достаточно далеко от боковой линии, чтобы вы могли прикрыть своего игрока, если он делает внутренний пробег.

Это звучит запутанно, но это быстро становится второй натурой, когда вы играете в игры на своей предпочтительной позиции.

Оставаться со своим игроком просто, но нелегко. Вы прикрываете своего противника, если находитесь достаточно близко, чтобы перехватить пас или оказать сильное давление, когда он получает пас, и достаточно далеко, чтобы держаться рядом с ним, когда он бежит вперед.

Всегда оставайтесь ближе к своей цели, чем ваш игрок. Это называется оставаться на стороне ворот (читайте нашу статью, Как эффективно общаться в футболе, чтобы узнать футбольные термины).

Следите за своим игроком как можно больше (прикоснитесь к нему рукой, если он находится рядом с вами). Вам нужно только на секунду ослабить бдительность, чтобы получить удар.

 Советы По Защите Футбола

 Используйте ловушку офсайда

Ловушка офсайда может быть чрезвычайно эффективна против команд, которые играют через мячи на быструю атаку.

Чтобы выполнить ловушку офсайда, один игрок (обычно центральный защитник) подает сигнал, и каждый защитник движется вперед. Сигнал для ловушки офсайда за несколько секунд до передачи мяча.

Даже если вы не используете офсайд-ловушку регулярно, вы все равно должны знать об офсайде. Один игрок обороны никогда не должен сильно отставать от других товарищей по команде. Держите сильную линию, чтобы форварды и вингеры не могли легко попасть за линию, избегая при этом вызова в офсайд.

 Вызовите двойную команду

Двойная команда эффективна при правильном использовании.

Восстановление после пропущенного носка

Вызовите двойную команду, когда нападающий находится в трудном месте, например, рядом с боковой линией, или не имеет хорошей поддержки (например, один форвард, идущий посередине без поддержки пробегов).

 Скажите товарищам по команде, кого отметить

Если вы заметили игрока соперника без опознавательных знаков, немедленно скажите товарищу по команде, чтобы он пометил его.

Иногда товарищи по команде отвлекаются на мяч и оставляют игроков открытыми. Предотвратите легкую цель, продолжая следить за открытыми игроками и информируя своих товарищей по команде.

 Задержка эффективно

Защитники часто слишком много внимания уделяют борьбе. Эффективное задержание злоумышленника может быть столь же эффективным.

Когда вы задерживаете нападающего, у ваших товарищей по команде есть время вернуться и окружить своего человека. В результате у нападающего обычно мало вариантов и он сделает плохой пас.

 Изучите защитный заголовок

Ударьте мяч далеко и широко, когда вы находитесь в оборонительной половине.

 Не бойтесь фола

Никогда не беритесь за дело с намерением причинить вред. Сказав это, не бойтесь быть вызванным за фол.

Когда вы беспокоитесь что некачественно сделайте пас, вы защищаетесь менее агрессивно.

Будут происходить фолы. Они часто не причиняют вреда вашей команде. Вы будете гораздо эффективнее играть агрессивно и получать время от времени призывы к фолам, чем играть робко и избегать фолов.

 Держите свой гнев и разочарование под контролем

Можно часто увидите, как великолепные игроки получают горчичники, а то и красные карточки за совершение бессмысленных фолов, просто потому, что они теряют контроль над своими эмоциями.

Футбол может быть разочаровывающим. Вы будете злиться. Вы можете позволить своему гневу и разочарованию взять верх над вами и навредить своей команде, или вы можете использовать это как мотивацию, чтобы играть лучше.

Скажите себе: «Я не позволю своему гневу управлять мной. Я буду использовать его как мотивацию для достижения успеха.» Контролируйте свой гнев и обиду, и вы будете лучше защищаться.

Оцените статью
Матч Russia
Добавить комментарий